Cách phòng tránh nguy cơ nhiễm virus corona

Diễn biến phức tap của dịch bệnh từ virus corona trong nhiều ngày qua tiếp tục gia tăng và vẫn chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Tổ chức y tế thới giới WHO buộc phải ra thông báo xem đây là đại dịch toàn cầu. Tuy nhiên nhiều người dân vẫn thờ ơ và chưa rõ về virus nguy hiểm này cũng như cách phòng tránh hiệu quả cho bản thân và mọi người xung quanh. Vì vậy cùng tham khảo qua bài viết này để biết chi tiết về virus và cách phòng tránh nhé

Virus Corona là gì?

Virus corona là tên của một loại virus nằm trong nhóm các virus gây ra bệnh cảm, ho, sốt cho người không qua đường hô hấp. Đa số những virus trong nhóm này không có ảnh hưởng gì quá đến sức khỏe, như virus cúm thông thường. Tuy nhiên cá biệt một vài loại trong này nguy hiểm cực kỳ, ảnh hướng đến tính mạng người mắc phải như: SARS, MERS, Novel Coronavirus (2019-nCov). Như các bạn đã biết đại dịch Sars năm 2003 xảy ra tại Trung Quốc đã gây ra cái chết cho hơn 800 người và khiến hơn 8.000 người mắc bệnh. Tỷ lệ tử vong lên đến 10%, tức là 10 người mắc phải virus Sars sẽ có 1 người tử vong.

Virus corona đang hoành hành hiệnnay cùng họ với virus Sars, có thể coi như những virus anh em, và cũng nguy hiểm không kém. Theo nghiên cứu tỷ lệ tử vong của virus corona chỉ khoản 2%, tức là 100 người bị sẽ có hai người chết. Tuy nhiên như vậy không có nghĩa là nó ít nguy hiểm hơn sars bởi vì hệ số lấy nhiễm của virus corona cực kỳ cao lên đến 3.8. Trong khi hệ số lây nhiễm của dịch Sars chỉ là 1.5. Chúng ta sẽ xem con số này để dễ hình dung hơn. Trong cả đại dịch sars kéo dài gần 1 năm chỉ có khoản 8.000 người mắc phải và hơn 800 người tử vong. Nhưng theo thống kê của bộ y tế đến hết ngày 10 tháng 2 năm 2020. Tức là chỉ hơn 1 tháng kể từ ngày công bố dịch đã có đến 45.000 ca nhiễm virus corona trên toàn thế giới, gấp hơn 5 năm tổng đại dịch sars năm 2003. Số người tử vong tính đến hết ngày 10 tháng 2 cũng đã lên trên 1000 người, quá khủng khiếp. Từ những con số trên đây để biết được dịch corona nguy hiểm đến như thế nào.

Hiên tại vẫn chưa có một loại vacxin nào có thể ngăn ngừa hoặc bất kỳ loại thuốc nào chữa trị hoàn toàn dịch corona gây ra. Vì vậy cách phòng chóng bệnh tốt nhất chúng ta có thể làm đó là có hiểu biến đúng đắn về dịch bệnh này cũng như cách phòng tránh hợp lý

Phương thức lây truyền bệnh của virut corona

Khả năng lây truyền của virus corona có thể nói là lớn nhất lịch sử. Do là loại virus cúm nên đường lây truyền chủ yếu từ người sang người là tiếp xúc với người bị nhiễm virus và vô tình hít phải hơi hoặc, dính phải nước miếng của người bệnh. Rồi lại không rửa tay mà ăn cơm, virus sẽ theo vào người qua đường đó khiến chúng ta cũng bị bệnh

Tại thành phố Vũ Hán. Dịch bệnh được phát hiện bắt đầu từ một chợ hải sản tươi sống. Do đó động vật cũng là một đường truyền chúng ta cần phải cẩn thận

Đáng ngại hơn sức lây lan của dịch bệnh này thật sự khủng khiếp, theo nghiên cứu từ các bác sĩ tại bệnh viện Vũ Hán. Chỉ cần tiếp xúc nói chuyện với người bệnh trong vòng 15 phút là có thể bị lây nhiễm bệnh từ virus corona

Ai có nguy cơ tử vong khi mắc bệnh nhất?

Đó là những người có tiền sử có bệnh mãn tính, người già, người đang bị viêm phổi có nguy cơ rất cao bệnh sẽ diễn biến nặng hơn những đối tượng khác

Cách phòng tránh khỏi virus corona

Hiện tại chưa có cách ngăn ngừa triệt để sự lây lan của virus này nhưng chúng ta có thể hạn chế tối đa nhất có thể bằng những cách do các chuyên gia y tế đứng đầu WHO khuyến khích thực hiện sau đây:

Vệ sinh cá nhân

Việc tiếp xúc vô tình với virus corona là nguồn lây bệnh chính. Vì vậy chúng ta cần phải hạn chế tối đa tiếp xúc với người bệnh và người ngoài, ra đường đeo khẩu trang, mặt đồ kín. Về nhà rửa tay bằng nước diệt khuẩn

Hướng dẫn vệ sinh cá nhân đúng cách phòng tránh corona

Rửa tay bằng xà phòng hằng ngày, khi đi ra ngoài về, trước khi đi. Vệ sinh tay trước khi nấu ăn, trước khi ăn và sau khi ăn xong. Tránh ăn chung với người lạ. Có thể dùng cồn 70 độ thay cho xà phòng.

Không dùng chung gang tay với người lạ

Khi ho hoặc sặc hoặc hắt xì cần che miệng, dùng giấy vệ sinh sạch sẽ và cho vào thùng rác, sau đó rửa tay sạch sẽ

Không dùng chung đồ vệ sinh cá nhân với người lạ

Ra đường phải bảo vệ cơ thể, dùng khẩu trang bảo vệ đường hô hấp và đeo gang tay để tránh tiếp xúc với môi trường bên ngoài

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là lá chắn đầu tiên của cơ thể khi có mầm bệnh xâm nhập. Vì vậy tăng cường sức đề kháng, miễn dịch của cơ thể là tăng cường khả năng phòng bệnh và chiến đâu với virus corona một cách tốt nhất.

Để tăng cường miến dịch, chúng ta cần ăn uống đủ chất, đầy đủ thành phần Protide, Glucide, Lipide, các chất vi lượng, Vitamin… Ngoài ra dùng thêm các loại trà thảo dược tăng cường sức đề kháng, miễn dịch tự nhiên như giảo cổ lam, câu kỷ tử, hoa hòe

Ở trẻ em giữ ấm cho trẻ vào mua đông, vệ sinh sạch sẽ cho bé, tránh các tác nhân gây bệnh đường hô hấp bởi vì trẻ em hệ miễn dịch phát triển chưa đầy đủ dễ dẫn đến rất mẫn cảm với các căn bệnh về đường hô hấp, đây là cơ hội cho virus corona xâm nhập.

Cần có lối sống lành mạnh

Giữ lối sống lành mạnh, loại bỏ các thói quen xấu hằng ngày như hút thuốc, chích thuốc, thức khua… Siêng năng vận động tâp thể dục, học tập làm việc và vui điều độ, tránh căng thẳng sẽ giúp hệ miễn dịch được tăng cường đáng kể

Bổ sung chất dinh dưỡng đẩy đủ

Bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ khiến cơ thể khỏe mạnh, chiến đấu tốt hơn với căn bệnh dịch của cả thế giới này. Nhất là những loại dưỡng chất sau:

Vitamin C: tăng sức đề kháng cơ thể

Vitamin E: Phòng chóng oxi hóa tế bào gây ra bởi tác nhân của các gốc tự do

Vitamin A: Phòng chống nhiễm trùng da, hệ hô hấp

Vitamin D: Tăng cường chắc năng tế bào miễn dịch

Axiit Folic: Kích thích cơ thể sản sinh DNA và RNA, hoạt chất cần thiết cho quá trình nhân đôi và sản sinh tế bào mới trong cơ thể

Sắt: Giúp tế bào miễn dịch hoạt động với năng suất cao hơn

Kẽm: Giảm nhiễm trùng đường hô hấp

Xê-len: Giúp tăng cường hoạt năng hệ miễn dịch

Những cách phòng tránh virus corona khác cần lưu ý

Giữ khoản cách với người nhiễm cúm tối thiếu 1m nếu buộc phải tiếp xúc, đồ bảo hộ đầy đủ

Tránh dùng tay chạm vào mắt, mũi miệng của bản thân bởi vì trong quá trình sinh hoạt tay đã va chạm với môi trường bên ngoài, biết đâu đấy lại có chứa virus corona

Nếu bị triệu chứng sốt và ho thì đừng giấu bệnh mà đến ngay cơ sở y tế tin tưởng để xét nghiệm và cách ly. Trao đổi rõ với bác sỹ về triệu chứng và quá trình sinh hoạt ít nhất nữa tháng đến lúc khởi phát bệnh

Hạn chế đến những nơi ẩm thấp, đông người qua lại, đi dưới trời mua hoặc đến những khu chợ bán thịt cá sống

Tránh tiếp xúc với động vật để tránh lây nhiễm bệnh từ nguồn lây bệnh này

Không ăn thịt cá, rau củ quả sống mà tất cả phải nấu chín

Những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch

Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng và vitamin chính là tác nhân dẫn đến sự suy giảm miễn dịch của cơ thể, làm mất đi lá chắn phòng bệnh của cơ thể trước virus corona. Hằng ngày các bạn nên cho vào bữa ăn những thực phẩm sau đây để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Ớt chuông: Chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng và vitamin

Gà: Cung cấp kẽm cho cơ thể, tốt cho sự phát triển và vận hành của các tế bào miễn dịch

Nấm: Nấm cung cấp chất glutathione là hoạt chất chống oxy hóa cực tốt

Đu đủ: Hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm, nhất là viêm đường hô hấp

Tỏi:  chất allicin có trong tỏi giúp kích thích các tế bào hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các vi khuẩn lạ và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Rau húng quế: Rau hung quế chúng ta ăn hằng ngày có giá trị dược liệu rất cao, giúp hệ hô hấp chống nhiễm trùng

Bưởi, sơri, kiwi, ổi: Cung cấp tamin C giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng đối với bệnh nhiễm trùng và bệnh cúm

Kim ngân hoa: Kim ngân hoa có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn, virus cực kỳ hiệu quả như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn thương hàn, trực khuẩn lỵ Shiga.

Nguồn: Thảo dược Nam Cang